•  

  •  

Po treningu uzupełnij braki glikogenu

glikogen

Glikogen jest wielocukrem magazynowanym w wątrobie. Ten mikroelement ma duże znaczenie dla sportowców, bowiem podczas wydajnego treningu odżywia on mięśnie. Aby zapobiec utracie glikogenu, powinieneś zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, która będzie współgrała z Twoim planem treningowym. Ułożenie takiej diety zapewnią Ci specjaliści z CityFit. Dbamy o to, aby klienci siłowni nie tylko ćwiczyli, ale także odżywiali się na miarę swoich możliwości. Zależy nam, abyś wiedział, co się dzieje w Twoim organizmie i jaką rolę pełnią w nim poszczególne pierwiastki, takie jak glikogen. Gromadzi on zapasowy materiał energetyczny, a w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych, jego ilość spada. Tymczasem za pomocą właściwej diety można podnieść jego wartość nawet dwukrotnie. Należy koniecznie uzupełniać jego poziom, jedząc po wysiłku produkty o wysokim indeksie glikemicznym. W CityFit najlepsi dietetycy zadbają o to, byś czuł się komfortowo i by Twoje ciało było należycie odżywione.

Określ problem





Zobacz również:

Ośrodek nad jeziorem - relaks i dużo atrakcji
Ośrodek nad jeziorem - relaks i dużo atrakcji

Dobry ośrodek wypoczynkowy nad jeziorem to jedna z najlepszych opcji dla osób, które chcą odetchnąć świeżym powietrzem. Już sam widok pięknego, czystego jeziora i drzew potrafi wprowadzić w błogi nastrój, a nasz ośrodek oferuje również wiele bardzo interesujących atrakcji. Wiele osób bardzo ceni sobie...

Kursy na sternika na Mazurach
Kursy na sternika na Mazurach

Jedną z domen agencji Wodna Sowa, są organizowane z dbałością, o każdy detal szkolenia żeglarskie, spełniające oczekiwania oczekiwania kursantów, na wszystkich poziomach zaawansowania. Kursy na jachtowego sternika morskiego czy żeglarza jachtowego, odbywające się przeważnie, na mazurskich jeziorach, ciesz...

Zimowe szaleństwo w pięknym miejscu
Zimowe szaleństwo w pięknym miejscu

Uwielbiasz sporty zimowe? Marzysz o wyjeździe z całą rodziną do miejsca, w którym naprawdę wypoczniesz i poczujesz się doskonale? Narty free ski to najlepsze oferty w internecie. Dzięki nam zaoszczędzisz sporo pieniędzy i wybierzesz się na wyjazd, który zapamiętasz na bardzo długo. Nie zwlekaj z decyzją ...

Profesjonalnie przygotowane hotele dla twoich potrzeb.
Profesjonalnie przygotowane hotele dla twoich potrzeb.

Dla osób, które chciałyby spędzić kilka wspaniałych chwil w gronie bliskich udostępniamy praktyczne wsparcie oraz komfortowe miejsce do relaksu. Hotele na Kaszubach mogą być świetną alternatywą dla spędzenia gwiazdki w zaciszu swojego mieszkania. Dzięki naszym obiektom możemy przyjąć duże grupy turyst...

Noclegi z wyżywieniem w Kazimierzu dolnym
Noclegi z wyżywieniem w Kazimierzu dolnym

Obecnie jedną z najbardziej popularnych miejscowości, które są mniejsze, ale znajdziemy tutaj kilka atrakcji turystycznych jest Kazimierz dolny. Noclegi z wyżywieniem jest bardzo korzystną opcją, z tego względu, że nie musimy martwić się o przygotowanie jedzenia w trakcie wypoczynku. Szeroki wybór atrakcji,...